深圳新闻网2024年7月11日讯(记者 张凡)在当今社会,节奏日益加快,工作压力不断增大,社区女性职工的身心健康愈发受到重视。为提高辖区职工的身体素质,养成强健的体魄,增强内心的力量,在社区党委的指导和支持下,4月8日-6月21日,坪地街道中心社区党群服务中心开展了民生微实事•大盆菜“瑜悦身心,伽倍柔美——妇女艺术疗愈瑜伽项目”。此活动旨在为广大社区女性职工提供一个舒缓身心、释放压力、提升自我的优质平台。
本次瑜伽疗愈活动共开展30次课,于每周的周一、三、五的18:30-20:00在中心社区七彩天地多功能室进行,服务辖区职工450人次。此次活动以瑜伽这一古老又现代的运动形式为载体,帮助社区女性职工缓解工作重压,提升生活品质,同时增强身体的柔韧性与平衡能力,全方位促进身心健康。
本次活动邀请的瑜伽教练经验丰富、技艺高超,理论讲解简而易懂、技术指导标准到位,既为学员简单介绍了瑜伽的健康理念,温馨提醒了练习瑜伽的注意事项,重点讲授了肩颈脊柱肌肉放松和稳定的养生健体方法,更直接指导学员进行普拉提瑜伽初体验,对每一个动作、每一秒细节、每一次呼吸都进行了耐心地讲解和示范,并逐一纠正了学员的姿势和体态,以炉火纯青的专业技巧确保了愉悦身心、缓解压力的活动成效。
因工作原因长期久坐,会造成人体腰椎颈椎等常见健康问题。在活动中,针对女性职工的身体特点,瑜伽老师有针对性地开展了肩颈、脊柱和腿等柔韧性练习,通过身心的放松和拉伸去体验瑜伽的魅力。职工在瑜伽垫上尽情舒展,缓解身心压力,对腰椎、肩颈起到了很好的改善作用。活动结束后,大家互相探讨健康知识,规范瑜伽动作,营造了团结友爱的和谐氛围。工友们纷纷表示,“希望今后多多开展健身活动,丰富业余生活。”
中心社区期望借由此次瑜伽学习活动,激发社区女性职工对健康生活方式的热忱,培育积极乐观的生活态度,同时为构建和谐社区、推动社区文化建设添砖加瓦。