夏天在空调房里手脚冰凉，该如何缓解？专家支招
编辑：刘晓宇2022-06-13 09:29内容来源：央视财经
新闻提要 炎炎夏日，许多人喜欢待在空调房，但时间长了容易手脚冰凉，这可能是阳气虚衰造成的，该如何缓解呢？
吃醋泡生姜
效果则不明显
大枣枸杞桂圆饮
大枣、枸杞、桂圆
都是常见的药食同源食材
大枣有一定的补益气血作用
可以改善气血不足
枸杞有滋阴、滋补肝肾之效
桂圆能够改善脾阳虚、肾阳虚
手脚冰凉、血液不足
与缺铁有一定关系
这三种食材含有丰富的铁元素
用大枣、桂圆、枸杞制作代茶饮
需要大枣3-4颗，共10克
枸杞15克、桂圆肉15克
开锅后，小火煮10分钟左右
煮好后温水饮用
不要等放凉再喝
喝完把食材吃掉
效果更佳
[编辑：刘晓宇]
