深圳新闻网2024年1月10日讯（记者 张姗 通讯员 陈爰言 冯小敏）为进一步加强人文关怀，帮助土地整备中心职工提升压力管理能力，1月10日，福城街道心访之家特别邀请国家二级心理咨询师、广东省危机干预专家组成员、华南师范大学心理学硕士冯勇老师为职工开展心理健康专题讲座《减压从“心”开始》。

活动伊始，冯勇老师借助呼吸放松、按摩操帮助大家迅速缓解躯体上的疲惫，现场氛围轻松愉悦。紧接着，冯老师结合当前社会热点话题，从压力的来源、压力的分类、过度压力带来的负面影响等方面进行了生动细致的讲解。授课中还穿插了压力自评测试，大家根据自身实际情况认真答题，通过测评结果进一步了解自身的心理健康水平及抗压水平，结合冯老师分享的多种压力管理技巧，以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中。

课后，大家纷纷表示，冯老师的讲座内容丰富，贴近生活，不仅能让大家了解到一些心理健康常识，也获取了许多压力管理的技巧，实用性很强。据悉，本次课程为土地整备中心工作人员自我提升系列课程的第一课，接下来，福城街道心访之家将再度与专业师资力量联合，围绕人际沟通、团队凝聚力等主题，把职工心理健康服务落到实处，帮助职工有效应对职场压力，缓解焦虑情绪，高效进行人际沟通，提升团队凝聚力，树立积极向上的健康心态。