健康素养第34条：吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病；第35条：“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害；第36条：任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

数说健康

深圳市控烟协会的一项调查显示，深圳15岁以上的居民二手烟接触率高达73.75%，这意味着每10个15岁以上的深圳人，就有7人曾受二手烟的困扰。二手烟，这个含有超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质的健康“杀手”防不胜防。

专家说法

深圳市控烟协会副会长、秘书长庄润森

吸烟会引发 心脑血管等慢性病

烟草烟雾中包含超过4000种化学物质，主要有害成分包括：尼古丁、焦油、潜在性致癌物、一氧化碳、烟尘等。吸烟是引发肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺病的主要原因之一，吸烟还与口腔、喉、食道癌、膀胱癌、胃癌、胰腺癌、消化道溃疡、中风、动脉硬化、外周血管病及其他血管疾病有关。

首先，吸烟会降低大脑的血液循环，造成大脑缺血缺氧以及脑出血，如果长时间下去可能会导致智力衰退、脑卒中等脑部疾病；其次，吸烟会降低血管收缩造成血管堵塞，同时会使体内堆积脂肪影响身体健康，吸烟时吸入的有毒物质还会破坏肺部气管的细胞，导致肺气肿及肺癌等疾病的发生；再次，吸烟会导致新生骨骼血液供给不足，使骨骼的再生长受阻，这样会容易患骨质疏松及骨骼炎症。对于女性朋友来说吸烟更容易导致骨质疏松，同时会增大髋部骨折的几率。

此外，吸烟会导致男性的性功能障碍，也会大大降低女性的受孕几率。孕妇吸烟，可能造成流产、早产，甚至使胎儿畸形。

“二手烟”危害不容忽视

据了解，被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾及卷烟燃烧产生的烟雾，也称“非自愿吸烟”，或“吸二手烟”。但很多市民并未意识到，在其“吞云吐雾”后，烟草在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面附着，此为“三手烟”。

在日常生活中，妇女和儿童是“二手烟”“三手烟”被动吸烟的主要受害者。对不少女性来说，她们经常在家庭、工作场所、公共场所遭受他人吸烟的危害，这会导致肺癌、冠心病及血脂异常；怀孕妇女被动吸烟可导致死胎、流产和低出生体重儿；18岁~45岁被动吸烟的妇女，患乳腺癌、宫颈癌的危险性高。对儿童来说，被动吸烟会降低儿童肺功能成长速度，导致儿童维生素缺乏、影响儿童的非特异性免疫功能；经常处于被动吸烟环境中的儿童，身高、体重等低于无烟环境中的儿童；被动吸烟使婴儿患猝死综合征的危险率增加5~20倍，婴儿患上呼吸道感染和气管炎的危险率增加，患有哮喘的孩子发病更频繁、病情更严重。

戒烟一般3~4个月

可完全摆脱烟瘾

据介绍，戒烟能有效地减少发生吸烟相关疾病的危险性，能明显地降低冠心病急性发作和中风进一步发展的风险；能迅速改善呼吸道症状，降低慢性支气管炎和肺气肿的死亡率，促进肺功能的恢复；能阻止退行性病变的发展，增加手术的成功率。此外，戒烟可改善健康状况和生活质量，减少周围的人被动吸烟的危害。另外，吸烟者的戒烟行为还会给家庭、朋友、同事带来示范作用，影响青少年对吸烟的态度。

戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数，通常3~4个月就可以成功。但由于戒烟是一个反复、长期的过程，因此，向专业医务人员咨询很有必要。有效的咨询指导和药物治疗，可使戒烟成功率提高2~3倍。

目前，全市有15家医院、社康的戒烟门诊分别设置在呼吸内科、预防保健科或门诊下，每周开放半天，每个戒烟门诊平均有两名戒烟医生为患者提供戒烟咨询、治疗服务。大多戒烟门诊都有一套完整的戒烟治疗程序，有非药物治疗（如心理、行为干预、睡眠疗法等）和药物治疗。

相关新闻

点赞最爱健康场所

可赢取话费

你居住的小区是健康社区吗？为增加市民对健康教育与健康促进工作的了解和参与度，市健康教育与促进中心启动了深圳首届市民最喜爱的健康促进场所、健康家庭、健康素养达人评选活动，参与投票将有机会获得10元话费奖励。

据了解，本次评选活动从3月1日~3月7日，市民可通过关注“健康素养大讲堂”微信公众号点击“健康有奖”参与投票。主办单位将随机抽取100位参与投票的幸运市民，赠送10元话费。快来给你最喜爱的健康促进场所、健康家庭、健康素养达人投上宝贵的一票吧。（记者 周倩）