深圳新闻网2024年8月13日讯（记者 罗鹏华 通讯员 黄敏 黄杨慧）为聚焦光明科学城重点科研领域，普及科学知识、科创成果，8月11日，“光明大讲堂——科学大家讲专场”第294期活动在光明区图书馆总馆一楼报告厅举行，本场活动邀请深圳湾实验室系统与物理生物学研究所副所长、资深研究员、科学网博主周耀旗作了题为《出发，不断走出舒适区的科研生活之旅》的讲座，带领现场听众走进一个曾经随波逐流的“乖宝宝”、科研“青椒”的真实心路历程，了解他AI赋能生物学科研之路背后的故事，向大家深入讲解那些关于生活的感悟、教训的记录、避坑的指南，解密科研人如何做出更具原创性、引领性的科研探索，引领现场听众从心出发，敢于面对挫折和困惑，以“破圈”实现自我成长、自我突破，去感悟科学家勇攀高峰、不断精进的那份热爱与执着，弘扬新时代科学家精神，用科学家精神为人生增添无尽的荣耀与活力。

“在一个地方待久了，就明显感觉到自己的思维方式、社交圈子慢慢被固化了，好像进入一个瓶颈，使得未来有点太舒适、安稳、可预测。如果一直这样下去，科研就会进入一个死胡同”，周耀旗介绍道。讲座伊始，他从个人求学经历讲起，细数了从江南的一个小村庄到中国科学技术大学，再赴美国、澳大利亚，终回深圳的那些不断跨越国度、拓宽科研领域的学术生涯轨迹，每一次走出舒适区都是一次新的突破，厚积薄发的科研艰辛之路在他的叙述中显得尤为生动。而说起最初的动力，他忆起是在中国科学技术大学时同学推荐的一本书——《从一到无穷大》，书中用最通俗易懂的话将晦涩难懂的科学知识进行了最为生活化的讲解，一下子拓宽了他自己的视野，从此他改变学习方法和思考方式，不仅仅满足于知识的获取，更注重深入挖掘每一个概念、每一个理论的背后逻辑和深层含义，正是由于这种追根究底的精神，让他的科研之路充满了无限乐趣和可能。

接着，周耀旗从科研经历、感悟体会向现场听众介绍自己勇于走出舒适区，不断挑战自我的奋斗历程，在回顾海外科研经历时，他向大家介绍了在美国纽约州立大学石溪分校读博的前两年，由于不适应导师的风格，那时的他成果几乎为零，甚至开始自我否定“可能不是做科研的料”，直到第三年换了导师，让他渐渐找到了研究的门路，而像这样从失败到努力、再失败、再坚持，直至有所突破的科研旅程，也支撑着他在科研道路上披荆斩棘、行稳致远，正如他在位于深圳湾实验室的网页上的一句话：“成功是建立在失败的长期堆积和发酵的基础上的。”

讲座中，周耀旗还分享《出发：不断走出舒适区的科研生活之旅》书籍的创作初衷，他介绍道，“科研论文只能影响到学术圈的一小部分人，而科研以外的求学、求职经验能帮助到更多的有为青年更快地成长起来，也能让普通读者走进科研人员的世界”。他希望借此书能帮助大家避开他曾掉过的坑，踩过的雷，进一步强调了持续学习以及勇于尝试未知的重要性，鼓励现场听众要敢于打破“被定义”，主动走出舒适圈，实现个人成长与科研探索的双向奔赴。

在提问环节，现场听众积极互动，踊跃发言，周耀旗针对现场观众提问进行了精彩的回答，他鼓励大家要直面生活的挑战，发掘自身潜能，他认为，“学问在书中，顿悟在路上，机遇在舒适区外”，并呼吁大家在今天的数字时代应不忘初心，保持不断前进的热忱，破圈而上，勇渡急流，在蜕变的路上拥有涤荡心灵的力量，遇上更好的自己。