木棉岭社区长者保健养生学习小组第一节

木棉岭社区发言人

2022年10月26日下午，由罗湖区东晓街道木棉岭社区党委、木棉岭社区新时代文明实践站、木棉岭社区党群服务中心北斗社工组织开展为期五节的“情暖夕阳，健康生活”社区长者保健养生学习小组第一节正式启动。社工带领组员通过自我介绍环节增进大家之间的互动以及了解；并通过建立小组规则、介绍小组流程与内容来增进组员对小组的归属感和责任意识。接着从睡眠调养、饮食调养、精神调养、运动调养、穴位保健按摩五大方面用通俗易懂的语言为组员讲解长者保健养生的相关知识，让长者观看PPT《长者保健养生知识及注意事项 》进行直观的详细讲解，社区长者们学会了从睡眠调养、饮食调养、精神调养、运动调养、穴位保健按摩等保健养生知识及注意事项。最后通过健康知识竞赛加深长者们对理论知识的掌握，“晚上适合饮茶吗？”“胡萝卜生吃有营养还是跟肉煮有营养”“哪些运动适合老年人？” 整节小组气氛活跃，互动良好，
通过“理论+实操”的形式展开活动。社区长者通过学习保健养生的相关知识，提高了社区长者自我保健的意识水平，增强了社区长者自我保健能力，接下来的小组将使用到足底按摩工具、筋络按摩梳、中药材足浴包进行现场实操形式来开展活动。让社区长者亲身体会保健养生带来的好处，让他们拥有一个健康、快乐的老年生活。