独树社区“我画我心”青少年曼陀罗心理绘画团辅活动

独树社区发言人

    2023年7月21日下午，独树社区组织开展了“我画我心”青少年曼陀罗心理绘画团辅活动，此次活动由东晓街道1+6心理服务体系项目二级心理咨询师王宙老师担任主讲，借助彩绘曼陀罗图卡，有效地帮助青少年进行自我探索、接纳自我、调节情绪、释放压力。

    首先，王老师向参加者介绍了曼陀罗绘画的起源、基本原理、心理治愈作用、绘画的步骤。接着，王老师借用几组曼陀罗图画，通过互动问答的方式让参加者说出自己内心的想法以及感受，引导他们进入曼陀罗的世界，感受曼陀罗绘画的神奇。王老师表示：曼陀罗绘画能有效疏导负面情绪，传递正能量，提高专注力，激活内在能量。随后，伴着宁静、舒缓的音乐，青少年们慢慢地放松自己，挑选自己喜欢的曼陀罗画，用手中的彩笔，把心中的情绪、故事用色彩表达出来，在这过程中，少年们用心体会自己内心的感受，发现了自身的局限及潜能、探索到未知的自己，积压的情绪得以释放。

    绘画结束后，王老师让参加者给自己的曼陀罗画起一个名字，并逐个让大家进行绘画分享，交流内心的感受。参加者纷纷表示在绘画的时候，可以体验到内心的平静与自在，宣泄内心不良情绪，展现内心真实自我。曼陀罗绘画是一场内心的探索之旅，也是心灵治愈与情绪宣泄的途径，通过曼陀罗绘画，让参加者在色彩中寻找能量、减轻焦虑、优化情绪，促进身心健康发展。

2023年7月21日

通讯员：陈予冉

独树社区党群服务中心

深圳市温馨社工服务中心

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