1、内容简介：
每个人都拥有“心灵的癖好”。那是从幼时开始，通过原生家庭和成长环境形成的。
长大后，有很多人充满了不安全感，一旦有问题发生，就会开始自责、伤心，而不能以积极的心态去面对问题。他们对自己没有自信，被自卑感所折磨，却在自己心中的残酷世界中，摇摇欲坠。因为他们只会自己小小的意识中思考这个世界，不断评判自己，人生永远都是黑暗的。
愿你不要让自己在只有一次的人生里变成一个悲观论者。只有在封闭的内心中打开风孔，才能寻得出路和解药。
2、作者/译者简介：
加藤谛三，1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人，2016年被授予“瑞宝中綬章”大赏。
著有《情感暴力：你会和亲近的人互相伤害吗》《不乖：哈佛导师的自我突破心理学》等数十部经典的大众心理读物。
3、推荐理由：
★【来自哈佛心理导师的性格心理学，看清自己性格中的蜜与毒，才能成为更有力量的自己】
什么是性格中的蜜？心怀善念、不卑不亢、宠辱不惊……无论是什么优点，都能带你在这个功利的世界披荆斩棘。
那，性格中的“毒”又有哪些？遇到困境总想退缩、抱怨；陷入自我苛求，对取胜有着强烈的执念；只有在取得“与众不同的成功”时才感到开心；和亲近的人互相伤害，亲手搞砸重要的关系……
这些性格上的缺点，就是你前行途中的荆棘！
★【给你方法、解药和出路，让内心的小世界充满能量，然后，宠辱不惊地面对成人世界的规则】
只会主观地对自己批判的人，和只会感叹自己怀才不遇的人，看不到问题的根源，也看不懂更大的世界。
通过本书，打开对内在世界的无限探索，获得看待自己与世界的新角度，找出自己的缺点及长处，有针对性地自我提升，蜕变为成熟而有韧性的自己。
★【继畅销书《不乖：哈佛导师的自我突破心理学》和《情感暴力》之后，又一力作！优质内容，倾情呈现】
加藤谛三是日本知名心理学家、哈佛大学赖肖尔研究所研究员，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人，在日本心理学家中排名第三。他一生潜心研究心理学，擅长用心理学的理论解析现代人成长普遍困惑的问题，本书是他晚年的成熟佳作。
4、名人点评
为什么总是重复痛苦的模式呢？多次重复着同样痛苦的状况的我，为了察觉到自己，我觉得读这本书是必要的。
那种痛苦就是，不管怎样，无论怎样重复着积极的语言，即使考虑了快乐的事情，一到某个地方，自己也会被拉回的感觉。
这本书读了几天，会发呆，想以后的自己会变成什么样呢？改变终归是需要时间的，在中途也可以休息一下，不要勉强，等待着自己的接纳与改变，也是可以的吧。
——日本亚马逊评论
一开始读完我会觉得，这书好像分析得都在理，就是解决方案很模糊嘛！那有什么用呢？
后来我才慢慢发现，只有当我明白了真实的自己是什么样子，而不是自己勾勒出的“理想自我的画像”的样子，我才一点点学会了与真实的自己相处，接纳自己的局限性，也不再被自卑感所折磨。
——日本亚马逊评论