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最近，90后ICU护士立遗嘱，将自己的房产留给闺蜜的新闻引来网友热议。作为独生子女，如果自己发生了意外，她希望闺蜜能前去看望看望自己的父母。90后，正处于精力充沛、身体旺盛的年龄，也是对未来充满希望和干劲的年龄。是什么原因促使她立这样的遗嘱呢？

遗嘱里藏着最真实的担忧

慧心心理邱惠娟老师认为，首先，是工作环境影响。大部分医院的ICU病房都是封闭式的，护士在工作中容易产生压抑和被隔离的孤独感。另一方面，90后护士在医院ICU工作，见了太多的生老病死，极易受到死亡的刺激。加上医院的工作强度大，身边也有同事发生变故，让她感受到了生命的脆弱。最后，90后护士是独生女，对生命失去安全感的她，担心年老父母的孤独感得不到慰藉，所以她希望如果她走了之后，闺蜜能多去关爱、关心和陪伴父母。

正确宣泄情绪、及时心理疏导

现代生活竞争越来越激烈，工作压力越来越大，培养孩子、赡养老人、自我成长等生活方面的压力也扑面而来，由于压力没有及时疏导，人们焦虑、抑郁和安全感不足的情况越来越普遍。如何宣泄情绪及时疏导心理？邱惠娟老师认为劳逸结合、松弛有度的生活节奏对于保持心理健康非常重要。比如，合理安排家庭和工作的时间，与家人和朋友聚会、参加户外运动、唱歌、画画、写字等。如果有焦虑感或抑郁感仍然无法排解，可以寻找专业人士帮助。

关于立遗嘱，你怎么看？一起参与我们调查吧！

讲师 邱惠娟

邱惠娟

慧心心理咨询师

小学心理教师

家庭教育指导师

国家二级心理咨询师

青少年青春期教育讲师

出品人：唐亚明

监制：周海斌

制作：肖刚

文字：刘婷

主持：刘婷

编辑：施冰冰

校审：肖刚