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前火箭少女成员Yamy在微博上公布了一条所属经纪公司老板对自己相貌恶意评价的录音。录音在引发舆论的广泛关注的同时，也让“职场PUA”成为讨论热点。

职场PUA和心理学的“煤气灯效应”密切相关。“煤气灯效应”就是指通过不断灌输虚假、片面、负面的思想来攻破受害者的心理防线，从而进行符合自己利益的情感操纵的行为。所以“职场PUA”简单来说，就是通过言语打击等一系列的精神控制行为，让人在感情或者工作中，不断地陷入自我怀疑、自卑、焦虑等负面情绪当中去，并且难以自拔，难以脱身。这样的心理伤害是长久，难以抹平的。身在职场，难免会遇到各式各样的上司。如何并杜绝被PUA呢？

遭到PUA，你觉得最有效的处理方式是？一起来参与我们的调查吧！

王涛

慧心心理咨询师

国家二级心理咨询师

认知行为治疗师

婚姻家庭治疗师

制作、校审：肖刚

主持、文字：刘婷

摄影：郑晓鹏

视频剪辑：刘滢